Anfahrt


Eingabe GPS: 

Breite:    47.4575186
Länge:      8.6850181

Von Kloten/Basserdorf
Nürensdorf
Breite
Abzweigung rechts Lindau/Effretikon

Von Winterthur
Töss 
Steig
Abzweigung links Richtung Lindau/Effretikon

Von der Autobahn A1
Ausfahrt Effretikon
Wegweiser Effretikon folgen
Wegweiser Brütten folgen
Wegweiser Brütten hinauf
Wegweiser Brütten links
durch den Weiler Kleinikon

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Das Wichtigste

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winterberg golf & academy | kleinikon 13 – ch-8312 winterberg
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CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Die Mitte finden. Das Powerbecken wecken.
Die gesamte Muskulatur des Beckens so trainieren,
dass sie in jeder Situation automatisch das Richtige macht.
Im Alltag. Beim Sport. Bei der Liebe. Und beim Gebären.

Das Ziel

Die Bezeichnung „Beckenboden“ fasst einen Verbund von Muskulatur zusammen, der das knöcherne Becken unten abschließt. Untrainiert erschlafft diese mehrlagige Muskelschicht und lässt die Organe ebenso wie das Bindegewebe vorzeitig altern. Mit unangenehmen Folgen für die Schönheit und die Gesundheit. Anatomisch richtig trainiert, ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor Organerschlaffung, Blasenschwäche, Prostatavergrößerung, Inkontinenz. CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.

Die Methode

CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist anatomisch begründet.
Der „Muskelteppich“ Beckenboden, Benita Cantieni nennt ihn „das wichtigste
Zwischenstockwerk im Hochhaus Mensch“, wird für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass er situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert. Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten spannen sich die Muskeln voll an. Beim Gehen bewegen sich die Beckenhälften.

Die Sicherheit

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird von immer mehr Therapeuten und Hebammen angeboten, von Gynäkologen und Orthopäden empfohlen, weil es absolut sicher und schonend ist. Es ist eine Anleitung zur Selbsthilfe.

Die Anwendung

CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird im Einzelunterricht oder als Intensivkurs in Kleingruppen angeboten. Es hilft schnell und nachhaltig bei:

  • Blasenschwäche, Inkontinenz bei Frauen
  • Menstruationsbeschwerden
  • Urin- und Stuhlinkontinenz bei Männern
    (auch nach Prostata-Operationen)
  • Hämorrhoiden
  • Organsenkungen
  • Leistenbrüchen
  • Beckenschiefstand
  • Rückenschmerzen
  • Lymphstau
  • Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur
  • Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke
  • Fehlhaltungen aller Art

Schritt für Schritt berate und begleite ich Sie gerne, sich in Ihrem Körper wohlfühlend einzurichten. Ich arbeite intensiv im Einzelunterricht oder in Zweiergruppen.

Auskunft und Anmeldung

Rosmarie Roll Studio
Dipl. CANTIENICA®-Instruktorin 
Wellnesstrainerin 

Studio
Golfplatz Winterberg
Kleinikon 13
CH-8312 Winterberg

Tel.: 079 /581 66 45 

Vertiefende Informationen:
Benita Cantieni
Tiger Feeling® – Das sinnliche Beckenbodentraining
für sie und ihn
Buch: Verlag Südwest
ISBN: 3-517-06703-2