Anfahrt


Eingabe GPS: 

Breite:    47.4575186
Länge:      8.6850181

Von Kloten/Basserdorf
Nürensdorf
Breite
Abzweigung rechts Lindau/Effretikon

Von Winterthur
Töss 
Steig
Abzweigung links Richtung Lindau/Effretikon

Von der Autobahn A1
Ausfahrt Effretikon
Wegweiser Effretikon folgen
Wegweiser Brütten folgen
Wegweiser Brütten hinauf
Wegweiser Brütten links
durch den Weiler Kleinikon

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Das Wichtigste

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winterberg golf & academy | kleinikon 13 – ch-8312 winterberg
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CANTIENICA®-Das Powerprogramm

Kraft und Beweglichkeit. Schönheit und Ausstrahlung.
Energie und Lebensfreude. 100 % Fitness aus dem Körper holen.
Die persönliche Bestform finden. Das Training der intelligenten Art.
Für Menschen, die höchste Ansprüche und wenig Zeit haben.

Das Ziel

CANTIENICA®-Das Powerprogramm gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung verändert sich Ihre Haltung auch im Alltag. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt Ihnen jene Leichtigkeit wieder zurück, die Sie seit Ihrer Kindheit verloren glaubten.

Die Methode

Die Muskulatur wird vernetzt und von innen nach außen aufgebaut. Mit einer riesigen Auswahl an Übungen trainieren Sie jeden Muskel am Körper in therapeutisch präzisen Grundpositionen und mit kleinen, dreidimensionalen Bewegungen. Schon mit zwei Trainingseinheiten pro Woche können Sie den körperlichen Alterungsprozess stoppen.

Die Sicherheit

Ihre Sicherheit und Schmerzfreiheit stehen im Vordergrund. Die CANTIENICA®-Methode gilt nicht umsonst als therapeutische Körperarbeit, die von vielen Physiotherapeuten erlernt und angeboten wird.

Durch die wachsende Kraft und das neue Körperbewusstsein lernen Sie Fehlhaltungen zu korrigieren und Bewegungsabläufe zu koordinieren. Intensive Betreuung in kleinen Gruppen, individuelle Anpassung aller Übungen an Ihre Form und Ihre Fähigkeiten machen CANTIENICA®-Das Powerprogramm sicher.
Alle Übungen basieren auf anatomischen Prinzipien und werden dreidimensional ausgeführt, also natürlich und gelenkschonend. Jede Übung kann durch Modifikation oder Intensivierung auf Ihre Bedürfnisse maßgeschneidert werden.



Die Anwendung

CANTIENICA®-Das Powerprogramm eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters. Es darf ausschließlich von diplomierten und autorisierten CANTIENICA®-Instruktoren angeboten werden, entweder im Einzelunterricht oder in Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern. Lernen Sie im CANTIENICA®-Unterricht wieder auf Ihren Körper zu hören, Ihren Körper als Partner Ihres Geistes zu akzeptieren. Sie erfahren, wie viel der Körper zu Ihrer Lebensqualität beitragen kann. Mehr Energie, Koordination und Gleichgewicht, schönere Formen, keine Schmerzen mehr im Rücken und in den Gelenken, eine in jeder Lebenslage selbstverständlich funktionierende Beckenbodenmuskulatur – das sind typische Erfolgsgeschichten von Menschen, die durch CANTIENICA®-

Das Powerprogramm ein Stück mehr zu sich selbst fanden. Finden auch Sie zu mehr Selbstbewusstsein, mehr Selbstvertrauen, mehr Selbstsicherheit und mehr Selbstliebe.

Schritt für Schritt berate und begleite ich Sie gerne, sich in Ihrem Körper wohlfühlend einzurichten. Ich arbeite intensiv im Einzelunterricht oder in Zweiergruppen.


Auskunft und Anmeldung

Rosmarie Roll Studio
Dipl. CANTIENICA®-Instruktorin 
Wellnesstrainerin 

Studio
Golfplatz Winterberg
Kleinikon 13
CH-8312 Winterberg

Tel.: 079 /581 66 45 

Vertiefende Informationen:
Benita Cantieni
Mein Powerprogramm
Buch Verlag Südwest,
ISBN-Nr. 3-517-06568-4
DVD ISBN-Nr. 3-9522347-1-0